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できる人ほどよく眠る!? 知っているとちょっと役立つヘルスケア情報を紹介。

できる人ほどよく眠る!?

できる人ほどよく眠る!?
仕事ができる人は「睡眠でエネルギーを蓄えて、日中は元気に活動しよう」と考えています。
朝、目が覚めた時が1日の始まりではなく、夜、眠るときから1日が始まるという考えると、充実した一日を過ごすには「睡眠」の質がカギとなります。
ではどのようにしたらぐっすりと眠ることができるのでしょうか。
快眠ポイントご紹介します。

https://news.mynavi.jp/article/20180608-643853/

●「一流の人は実践している! 新・快眠習慣10」
 上記は『マイナビニュース』の記事を参照しています。
https://news.mynavi.jp/
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